9.0 km | 07:18:48 | 48:39/km日期: 2022-07-22 07:40 - 總爬升: 704 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1406 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 52'45" / 40'56" / 59'05" / 57'27" / 95'21" / 50'19" / 38'14" / 42'18" / 48'25" / 37'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'47" (+17'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'55" (+06'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 59'00" (+24'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 57'26" (+22'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 49'39" (+14'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'44" | 105 / 5105 |
7 | | 53'43" (+18'59") | 1000 / 6105 |
8 | | 35'39" (+00'55") | 1000 / 7105 |
9 | | 40'30" (+05'46") | 1000 / 8105 |
10 | | 50'48" (+16'04") | 914 / 9019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 52'45" | 00:52'45" |
2 | 40'56" | 01:33'41" |
3 | 59'05" | 02:32'46" |
4 | 57'27" | 03:30'13" |
5 | 95'21" | 05:05'34" |
6 | 50'19" | 05:55'53" |
7 | 38'14" | 06:34'07" |
8 | 42'18" | 07:16'25" |
9 | 48'25" | 08:04'50" |
9.0 | 36'22" | 08:05'33" |