3.5 km | 00:48:35 | 13:54/km日期: 2022-07-15 05:20 - 平均心率: 80 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'43" / 15'40" / 11'21" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'39" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'55" (+02'34") | 492 / 3492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 199.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 15'40" | 00:30'23" |
3 | 11'21" | 00:41'44" |
3.5 | 13'55" | 00:48'35" |