5.3 km | 00:47:07 | 08:51/km日期: 2022-07-13 19:14 - 平均心率: 114 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 01'58" / 06'55" / 11'53" / 09'21" / 07'01" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" (+04'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+05'11") | 322 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'58" | 00:01'58" |
2 | 06'55" | 00:08'53" |
3 | 11'53" | 00:20'46" |
4 | 09'21" | 00:30'07" |
5 | 07'01" | 00:37'08" |
5.3 | 13'08" | 00:41'22" |