8.0 km | 00:37:34 | 04:40/km日期: 2022-07-13 20:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'08" / 04'09" / 06'13" / 04'09" / 04'07" / 06'17" / 04'14" / 04'07" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 800 |
3 | | 04'11" (+00'09") | 400 / 1200 |
4 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 04'06" (+00'04") | 400 / 2000 |
6 | | 06'14" (+02'12") | 1000 / 3000 |
7 | | 05'15" (+01'13") | 20 / 3020 |
8 | | 04'08" (+00'06") | 400 / 3420 |
9 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 3820 |
10 | | 04'10" (+00'08") | 400 / 4220 |
11 | | 04'06" (+00'04") | 400 / 4620 |
12 | | 04'04" (+00'02") | 400 / 5020 |
13 | | 06'17" (+02'15") | 1000 / 6020 |
14 | | 08'55" (+04'53") | 10 / 6030 |
15 | | 04'11" (+00'09") | 400 / 6430 |
16 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 6830 |
17 | | 04'02" | 410 / 7240 |
18 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 7640 |
19 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 8040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
263.91 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHEREDGE2 累積 :
1548.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'09" | 00:08'17" |
3 | 06'13" | 00:14'30" |
4 | 04'09" | 00:18'39" |
5 | 04'07" | 00:22'46" |
6 | 06'17" | 00:29'03" |
7 | 04'14" | 00:33'17" |
8 | 04'07" | 00:37'24" |
8.0 | 04'09" | 00:37'34" |