8.0 km | 01:43:02 | 12:51/km日期: 2022-07-08 08:25 - 平均心率: 81 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'35" / 12'57" / 12'20" / 12'56" / 13'34" / 13'04" / 12'42" / 12'44" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'55" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'33" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'42" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'43" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'59" (+00'39") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 220.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 12'57" | 00:25'32" |
3 | 12'20" | 00:37'52" |
4 | 12'56" | 00:50'48" |
5 | 13'34" | 01:04'22" |
6 | 13'04" | 01:17'26" |
7 | 12'42" | 01:30'08" |
8 | 12'44" | 01:42'52" |
8.0 | 12'00" | 01:43'02" |