7.5 km | 00:58:18 | 07:46/km日期: 2022-07-07 20:04 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 05'36" / 05'38" / 05'48" / 05'29" / 05'35" / 06'40" / 34'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'21" (+28'53") | 506 / 7506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 220.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'36" | 00:11'44" |
3 | 05'38" | 00:17'22" |
4 | 05'48" | 00:23'10" |
5 | 05'29" | 00:28'39" |
6 | 05'35" | 00:34'14" |
7 | 06'40" | 00:40'54" |
7.5 | 34'22" | 00:58'18" |