7.2 km | 00:37:42 | 05:14/km日期: 2022-07-06 19:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'05" / 04'14" / 06'48" / 04'00" / 04'01" / 06'33" / 06'34" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'50") | 387 / 387 |
2 | | 04'03" (+00'45") | 406 / 793 |
3 | | 04'09" (+00'51") | 407 / 1200 |
4 | | 04'11" (+00'53") | 402 / 1603 |
5 | | 04'13" (+00'55") | 404 / 2008 |
6 | | 04'02" (+00'44") | 410 / 2418 |
7 | | 10'19" (+07'01") | 435 / 2854 |
8 | | 04'02" (+00'44") | 390 / 3244 |
9 | | 03'58" (+00'40") | 410 / 3654 |
10 | | 04'01" (+00'43") | 403 / 4057 |
11 | | 03'57" (+00'39") | 411 / 4469 |
12 | | 04'05" (+00'47") | 407 / 4877 |
13 | | 03'55" (+00'37") | 409 / 5286 |
14 | | 10'13" (+06'55") | 441 / 5728 |
15 | | 03'23" (+00'05") | 391 / 6119 |
16 | | 14'30" (+11'12") | 137 / 6256 |
17 | | 03'23" (+00'05") | 389 / 6646 |
18 | | 19'02" (+15'44") | 105 / 6751 |
19 | | 03'18" | 397 / 7148 |
20 | | 19'36" (+16'18") | 50 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'14" | 00:08'19" |
3 | 06'48" | 00:15'07" |
4 | 04'00" | 00:19'07" |
5 | 04'01" | 00:23'08" |
6 | 06'33" | 00:29'41" |
7 | 06'34" | 00:36'15" |
7.2 | 07'26" | 00:37'44" |