6.1 km | 00:52:19 | 08:31/km日期: 2022-07-03 04:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 8972 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 09'03" / 07'47" / 07'35" / 08'56" / 08'48" / 08'10" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'38" (+01'55") | 601 / 601 | 166 / 62 |
2 | | 08'11" (+00'28") | 601 / 1202 | 171 / 70 |
3 | | 07'56" (+00'13") | 601 / 1804 | 173 / 72 |
4 | | 07'43" | 601 / 2406 | 174 / 74 |
5 | | 07'43" | 600 / 3006 | 174 / 74 |
6 | | 09'07" (+01'24") | 601 / 3607 | 171 / 63 |
7 | | 09'04" (+01'21") | 601 / 4208 | 171 / 64 |
8 | | 08'58" (+01'15") | 600 / 4809 | 170 / 65 |
9 | | 08'33" (+00'50") | 601 / 5410 | 171 / 68 |
10 | | 08'04" (+00'21") | 600 / 6010 | 173 / 71 |
11 | | 09'12" (+01'29") | 130 / 6140 | 166 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.02 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 07'47" | 00:16'50" |
3 | 07'35" | 00:24'25" |
4 | 08'56" | 00:33'21" |
5 | 08'48" | 00:42'09" |
6 | 08'10" | 00:50'19" |
6.1 | 14'09" | 00:52'19" |