4.2 km | 00:42:59 | 10:16/km日期: 2022-07-04 09:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'04" / 11'43" / 09'25" / 09'56" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'43" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'36" (+06'33") | 183 / 4183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 11'43" | 00:20'47" |
3 | 09'25" | 00:30'12" |
4 | 09'56" | 00:40'08" |
4.2 | 15'39" | 00:43'00" |