5.0 km | 00:22:43 | 04:31/km日期: 2022-07-03 08:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'39" / 04'35" / 04'30" / 04'32" / 04'23" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'18") | 396 / 396 |
2 | | 04'34" (+00'10") | 404 / 801 |
3 | | 04'38" (+00'14") | 395 / 1196 |
4 | | 04'35" (+00'11") | 401 / 1598 |
5 | | 04'36" (+00'12") | 400 / 1998 |
6 | | 04'30" (+00'06") | 398 / 2396 |
7 | | 04'29" (+00'05") | 409 / 2805 |
8 | | 04'34" (+00'10") | 400 / 3206 |
9 | | 04'25" (+00'01") | 407 / 3614 |
10 | | 04'35" (+00'11") | 394 / 4009 |
11 | | 04'24" | 408 / 4417 |
12 | | 04'28" (+00'04") | 396 / 4814 |
13 | | 03'58" | 205 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 98.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'35" | 00:09'14" |
3 | 04'30" | 00:13'44" |
4 | 04'32" | 00:18'16" |
5 | 04'23" | 00:22'39" |
5.0 | 03'22" | 00:22'43" |