台中阿森 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

台中阿森台中
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3.7 km | 01:04:59 | 17:39/km

日期: 2022-07-03 13:43 - 平均心率: 95 - 踏頻: 56 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

台中

台中阿森

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走走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

陳孫文, 鱷魚公主和其他 56 人說推

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觀看另 8 則留言

張清榮早安，運動愉快，漂亮，加油

2022-07-04 08:16 ·

黃肇璟阿森午安
開心的一週快樂時光

2022-07-04 15:50 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'35"	00:23'35"
2	17'05"	00:40'40"
3	15'21"	00:56'01"
3.7	13'13"	01:05'00"

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