7.2 km | 00:52:16 | 07:14/km日期: 2022-06-28 18:23 - 平均心率: 101 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 8970 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'09" / 06'58" / 06'42" / 06'30" / 05'56" / 06'11" / 11'18" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'09") | 1008 / 1008 | 168 / 83 |
2 | | 06'58" (+01'01") | 1008 / 2016 | 166 / 85 |
3 | | 06'35" (+00'38") | 1005 / 3021 | 167 / 90 |
4 | | 06'27" (+00'30") | 1005 / 4027 | 169 / 91 |
5 | | 05'57" | 1008 / 5035 | 168 / 99 |
6 | | 06'06" (+00'09") | 1002 / 6037 | 168 / 97 |
7 | | 11'18" (+05'21") | 1002 / 7040 | 183 / 48 |
8 | | 07'12" (+01'15") | 206 / 7246 | 172 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
170.16 km JUMP 1982((那些年跑步的日子) 累積 :
515.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'58" | 00:14'07" |
3 | 06'42" | 00:20'49" |
4 | 06'30" | 00:27'19" |
5 | 05'56" | 00:33'15" |
6 | 06'11" | 00:39'26" |
7 | 11'18" | 00:50'44" |
7.2 | 07'26" | 00:52'16" |