5.0 km | 00:33:40 | 06:43/km日期: 2022-06-24 05:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'31" / 06'15" / 06'25" / 06'08" / 08'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+02'24") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
10.51 km Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
463.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'15" | 00:12'46" |
3 | 06'25" | 00:19'11" |
4 | 06'08" | 00:25'19" |
5 | 08'18" | 00:33'37" |
5.0 | 08'40" | 00:33'40" |