4.6 km | 01:40:02 | 21:39/km日期: 2022-06-21 07:10 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 112 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 26'39" / 21'18" / 23'40" / 16'56" / 18'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'57" (+10'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'17" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'39" (+06'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'59" (+01'03") | 621 / 4621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 96.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'39" | 00:26'39" |
2 | 21'18" | 00:47'57" |
3 | 23'40" | 01:11'37" |
4 | 16'56" | 01:28'33" |
4.6 | 18'00" | 01:39'44" |