5.2 km | 00:25:45 | 04:54/km日期: 2022-06-15 18:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'54" / 05'04" / 13'29" / 05'00" / 08'15" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'23") | 400 / 400 |
2 | | 05'00" (+00'33") | 400 / 800 |
3 | | 04'51" (+00'24") | 400 / 1200 |
4 | | 04'58" (+00'31") | 400 / 1600 |
5 | | 05'14" (+00'47") | 400 / 2000 |
6 | | 05'15" (+00'48") | 400 / 2400 |
7 | | 04'52" (+00'25") | 400 / 2800 |
8 | | 04'54" (+00'27") | 400 / 3199 |
9 | | 04'57" (+00'30") | 400 / 3599 |
10 | | 05'02" (+00'35") | 400 / 3999 |
11 | | 04'27" | 400 / 4399 |
12 | | 04'44" (+00'17") | 400 / 4800 |
13 | | 04'44" (+00'17") | 400 / 5200 |
14 | | 04'20" | 43 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'04" | 00:09'58" |
3 | 13'29" | 00:23'27" |
4 | 05'00" | 00:28'27" |
5 | 08'15" | 00:36'42" |
5.2 | 04'35" | 00:37'49" |