4.2 km | 01:56:12 | 27:40/km日期: 2022-05-29 14:08 - 總爬升: 257 m - 地點: 梅嶺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 踏頻: 55 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 1.94 (-1.11) | 1000 / 1000 |
2 | | 1.78 (-1.26) | 1000 / 2000 |
3 | | 2.45 (-0.60) | 1000 / 3000 |
4 | | 3.04 | 1000 / 4000 |
5 | | 1.63 (-1.41) | 196 / 4196 |
2022.05.30 梅嶺梅峰古道遊
意料之外的行程,原本想去大樹走走,但又臨時改變行程,先到玉井吃芒果冰,再到梅嶺走走梅峰古道,一開始步道就能欣賞到聖誕紅、梅花和紫牡丹,甚至還復育了滿山的野百合,還有沿路上的檳榔樹,看起來已經沒人在採摘,雖然感覺有些突兀,但也是另一種風景,一路上真的很好走,步道真的大又好走,上到觀景台,開始就不好走了,變泥土路的登山步道,而且又濕滑,走起來有些危險,因為我們沒有預期走這麼遠,考慮到安全因素,沒上到三角點就折返回程了,回程到岔路口取道伍龍步道,改走伍龍步道回去,又是不同的風景,回到停車處不到2小時,感覺還好下一次可以來一個大O型縱走。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'00" | 00:31'00" |
2 | 33'42" | 01:04'42" |
3 | 24'32" | 01:29'14" |
4 | 19'43" | 01:48'57" |
4.2 | 36'51" | 01:56'12" |