4.4 km | 04:26:40 | 60:16/km日期: 2022-05-29 05:53 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 59'51" / 60'24" / 69'22" / 62'50" / 33'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:00'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:00'24" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:09'22" (+09'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:02'50" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'00" | 424 / 4424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 78.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 59'51" | 00:59'51" |
2 | 60'24" | 02:00'15" |
3 | 69'22" | 03:09'37" |
4 | 62'50" | 04:12'27" |
4.4 | 33'01" | 04:26'29" |