11.3 km | 01:06:14 | 05:53/km日期: 2022-05-28 05:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 13490 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 07'29" / 06'10" / 05'55" / 05'41" / 05'49" / 05'48" / 05'37" / 05'50" / 05'32" / 05'42" / 05'20" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+02'07") | 1001 / 1001 | 189 / 70 |
2 | | 06'08" (+00'46") | 1002 / 2003 | 200 / 81 |
3 | | 05'55" (+00'33") | 1002 / 3005 | 203 / 83 |
4 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 4006 | 204 / 85 |
5 | | 05'48" (+00'26") | 1002 / 5008 | 205 / 83 |
6 | | 05'47" (+00'25") | 1002 / 6011 | 206 / 83 |
7 | | 05'36" (+00'14") | 1003 / 7014 | 205 / 86 |
8 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 8014 | 206 / 82 |
9 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 9015 | 207 / 87 |
10 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 10015 | 206 / 84 |
11 | | 05'22" | 1000 / 11015 | 208 / 89 |
12 | | 05'01" | 239 / 11255 | 210 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
242.56 km Asics GT2000-10 D / B 累積 :
1349.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'10" | 00:13'39" |
3 | 05'55" | 00:19'34" |
4 | 05'41" | 00:25'15" |
5 | 05'49" | 00:31'04" |
6 | 05'48" | 00:36'52" |
7 | 05'37" | 00:42'29" |
8 | 05'50" | 00:48'19" |
9 | 05'32" | 00:53'51" |
10 | 05'42" | 00:59'33" |
11 | 05'20" | 01:04'53" |
11.3 | 05'16" | 01:06'14" |