3.3 km | 00:12:40 | 03:52/km日期: 2022-05-28 06:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'58" / 03'53" / 03'48" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'11") | 411 / 411 |
2 | | 04'02" (+00'17") | 403 / 814 |
3 | | 03'52" (+00'07") | 409 / 1224 |
4 | | 03'55" (+00'10") | 406 / 1630 |
5 | | 03'54" (+00'09") | 412 / 2043 |
6 | | 03'45" | 413 / 2456 |
7 | | 03'47" (+00'02") | 409 / 2865 |
8 | | 03'42" | 410 / 3276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 155.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'53" | 00:07'51" |
3 | 03'48" | 00:11'39" |
3.3 | 03'40" | 00:12'40" |