MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳俊源
台中
ID 186777
98 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳俊源
60.2 km
|
03:48:41
|
15.8 km/h
日期:
2022-05-21 05:38
-
總爬升:
1445 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
993 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'14"
(03'14")
18.75 (-40.27)
1005 / 1005
2
02'46"
(06'00")
21.82 (-37.20)
1005 / 2011
3
02'09"
(08'09")
28.12 (-30.89)
1002 / 3014
4
03'04"
(11'13")
19.67 (-39.34)
1004 / 4018
5
02'32"
(13'45")
23.84 (-35.18)
1001 / 5019
展開計圈分析
6
02'03"
(15'48")
29.51 (-29.51)
1003 / 6023
7
02'02"
(17'50")
29.75 (-29.26)
1002 / 7026
8
03'02"
(20'52")
19.89 (-39.13)
1002 / 8029
9
05'39"
(26'31")
10.65 (-48.37)
1001 / 9031
10
02'24"
(28'55")
25.17 (-33.84)
1000 / 10031
11
02'21"
(31'16")
25.71 (-33.30)
1004 / 11036
12
02'25"
(33'41")
25.00 (-34.02)
1003 / 12039
13
02'28"
(36'09")
24.49 (-34.53)
1002 / 13042
14
02'38"
(38'47")
22.93 (-36.09)
1001 / 14044
15
02'27"
(41'14")
24.66 (-34.36)
1002 / 15046
16
03'13"
(44'27")
18.85 (-40.17)
1006 / 16053
17
04'02"
(48'29")
14.94 (-44.08)
1002 / 17055
18
04'52"
(53'21")
12.37 (-46.65)
1001 / 18057
19
04'05"
(57'26")
14.75 (-44.26)
1001 / 19059
20
05'18"
(01:02'44")
11.36 (-47.66)
1000 / 20059
21
06'56"
(01:09'40")
8.67 (-50.34)
1000 / 21060
22
07'27"
(01:17'07")
8.07 (-50.94)
1001 / 22061
23
07'23"
(01:24'30")
8.16 (-50.85)
1003 / 23065
24
03'15"
(01:27'45")
18.75 (-40.27)
1010 / 24075
25
01'47"
(01:29'32")
34.29 (-24.73)
1010 / 25086
26
01'43"
(01:31'15")
35.29 (-23.72)
1003 / 26090
27
02'00"
(01:33'15")
30.00 (-29.02)
1000 / 27090
28
03'39"
(01:36'54")
16.59 (-42.43)
1008 / 28098
29
01'47"
(01:38'41")
33.96 (-25.05)
1000 / 29099
30
01'47"
(01:40'28")
33.96 (-25.05)
1009 / 30108
31
02'35"
(01:43'03")
23.38 (-35.64)
1002 / 31111
32
03'12"
(01:46'15")
18.85 (-40.17)
1003 / 32114
33
07'14"
(01:53'29")
8.31 (-50.70)
1000 / 33115
34
05'05"
(01:58'34")
11.84 (-47.17)
1001 / 34116
35
07'13"
(02:05'47")
8.33 (-50.68)
1000 / 35116
36
10'50"
(02:16'37")
5.57 (-53.44)
1005 / 36122
37
02'45"
(02:19'22")
21.95 (-37.07)
1003 / 37125
38
02'07"
(02:21'29")
28.57 (-30.44)
1002 / 38127
39
03'13"
(02:24'42")
18.75 (-40.27)
1002 / 39129
40
13'14"
(02:37'56")
4.55 (-54.47)
1001 / 40131
41
06'39"
(02:44'35")
9.05 (-49.97)
1002 / 41133
42
08'46"
(02:53'21")
6.86 (-52.16)
1000 / 42133
43
08'57"
(03:02'18")
6.72 (-52.30)
1001 / 43135
44
02'52"
(03:05'10")
21.05 (-37.96)
1001 / 44136
45
02'35"
(03:07'45")
23.38 (-35.64)
1003 / 45139
46
03'25"
(03:11'10")
17.65 (-41.37)
1001 / 46141
47
02'06"
(03:13'16")
29.03 (-29.98)
1009 / 47151
48
02'37"
(03:15'53")
22.93 (-36.09)
1000 / 48151
49
01'33"
(03:17'26")
39.13 (-19.89)
1007 / 49158
50
01'22"
(03:18'48")
44.44 (-14.57)
1009 / 50168
51
01'02"
(03:19'50")
59.02
1001 / 51170
52
01'43"
(03:21'33")
35.29 (-23.72)
1004 / 52175
53
01'39"
(03:23'12")
36.73 (-22.28)
1006 / 53181
54
01'32"
(03:24'44")
39.56 (-19.46)
1003 / 54185
55
01'46"
(03:26'30")
34.29 (-24.73)
1002 / 55188
56
01'39"
(03:28'09")
36.73 (-22.28)
1002 / 56190
57
04'01"
(03:32'10")
15.00 (-44.02)
1004 / 57194
58
02'45"
(03:34'55")
21.95 (-37.07)
1003 / 58197
59
09'49"
(03:44'44")
6.14 (-52.87)
1004 / 59201
60
03'51"
(03:48'35")
15.65 (-43.36)
1003 / 60205
61
00'06"
(03:48'41")
8.78 (-50.24)
14 / 60220
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
219.38 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
1.5 %
2
21.8
1.2 %
3
27.9
1.5 %
4
19.7
1.4 %
5
23.7
2.2 %
6
29.5
-1.3 %
7
29.8
-1.9 %
8
20.0
-0.9 %
9
10.6
2.1 %
10
24.8
1.6 %
11
26.1
1.6 %
12
25.2
2.7 %
13
23.8
3.2 %
14
24.7
2.4 %
15
23.8
3.5 %
16
18.3
3.1 %
17
15.3
4.1 %
18
12.9
7.3 %
19
13.5
8.2 %
20
11.9
8.0 %
21
8.8
7.7 %
22
8.2
8.5 %
23
7.9
8.3 %
24
19.3
-9.5 %
25
35.3
-9.2 %
26
37.5
-7.7 %
27
32.7
-8.3 %
28
16.6
4.1 %
29
33.3
-9.1 %
30
30.5
-4.3 %
31
31.9
-2.5 %
32
19.7
2.5 %
33
15.8
3.2 %
34
9.0
6.6 %
35
7.8
9.3 %
36
8.9
5.6 %
37
6.8
4.4 %
38
27.7
-4.3 %
39
25.2
-8.1 %
40
14.5
4.4 %
41
4.2
5.9 %
42
7.8
7.8 %
43
6.6
8.1 %
44
9.9
9.5 %
45
35.0
-5.1 %
46
18.8
2.7 %
47
20.9
-2.4 %
48
33.6
-2.7 %
49
21.1
-5.5 %
50
46.2
-5.7 %
51
46.8
-7.8 %
52
50.0
-5.7 %
53
37.1
-4.1 %
54
36.4
-3.3 %
55
37.1
-2.4 %
56
35.3
-2.4 %
57
31.6
-3.2 %
58
15.9
-2.8 %
59
20.8
-1.6 %
60
6.1
-3.0 %
60.2
4.0
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :