4.7 km | 00:30:54 | 06:38/km日期: 2022-05-21 06:20 - 地點: 運河跑跑 - 天氣: 還好 - 平均心率: 141 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 4768 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'59" / 06'39" / 06'38" / 06'21" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'35") | 1004 / 1004 | 153 / 93 |
2 | | 06'45" (+00'22") | 1004 / 2008 | 152 / 96 |
3 | | 06'37" (+00'14") | 1006 / 3014 | 153 / 98 |
4 | | 06'23" | 1001 / 4015 | 155 / 100 |
5 | | 06'15" | 646 / 4662 | 157 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.94 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'39" | 00:13'38" |
3 | 06'38" | 00:20'16" |
4 | 06'21" | 00:26'37" |
4.6 | 06'37" | 00:30'54" |