黃俊旗 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊旗基隆
ID 331245

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5.0 km | 00:33:33 | 06:40/km

日期: 2022-05-21 06:13 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'13" / 06'44" / 06'26" / 06'24" / 06'47" / 27'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'10"

1039 / 1039

2

06'44"

(13'09")

06'42" (+00'32")

1002 / 2042

3

06'31"

(19'40")

06'26" (+00'16")

1011 / 3054

4

06'44"

(26'24")

06'28" (+00'18")

1040 / 4094

5

06'53"

(33'17")

06'46" (+00'36")

1016 / 5110

5月累積里程 : 111.94 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'44"	00:12'57"
3	06'26"	00:19'23"
4	06'24"	00:25'47"
5	06'47"	00:32'34"
5.1	06'27"	00:33'23"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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