4.0 km | 00:23:13 | 05:47/km日期: 2022-05-17 18:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'26" / 05'32" / 05'40" / 05'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'27") | 410 / 410 |
2 | | 05'57" (+00'30") | 400 / 810 |
3 | | 05'44" (+00'17") | 400 / 1210 |
4 | | 05'40" (+00'13") | 400 / 1609 |
5 | | 05'37" (+00'10") | 400 / 2009 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 400 / 2409 |
7 | | 05'30" (+00'03") | 400 / 2809 |
8 | | 05'27" | 400 / 3209 |
9 | | 05'40" (+00'13") | 400 / 3609 |
10 | | 05'40" (+00'13") | 400 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'32" | 00:11'58" |
3 | 05'40" | 00:17'38" |
4 | 05'30" | 00:23'08" |
4.0 | 08'20" | 00:23'13" |