3.0 km | 00:16:28 | 05:27/km日期: 2022-05-17 19:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'38" / 05'24" / 05'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 05'40" (+00'28") | 400 / 800 |
3 | | 05'25" (+00'13") | 400 / 1200 |
4 | | 05'25" (+00'13") | 400 / 1600 |
5 | | 05'30" (+00'18") | 400 / 2000 |
6 | | 05'22" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 05'12" | 400 / 2800 |
8 | | 05'30" (+00'18") | 210 / 3010 |
9 | | 05'39" (+00'27") | 10 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'24" | 00:11'02" |
3 | 05'18" | 00:16'20" |
3.0 | 06'40" | 00:16'28" |