10.0 km | 00:50:33 | 05:02/km日期: 2022-05-17 18:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'13" / 07'25" / 05'34" / 06'51" / 04'54" / 04'56" / 04'51" / 04'58" / 07'09" / 05'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'47") | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.54 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 湖水綠 累積 :
2154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 07'25" | 00:12'38" |
3 | 05'34" | 00:18'12" |
4 | 06'51" | 00:25'03" |
5 | 04'54" | 00:29'57" |
6 | 04'56" | 00:34'53" |
7 | 04'51" | 00:39'44" |
8 | 04'58" | 00:44'42" |
9 | 07'09" | 00:51'51" |
10 | 05'27" | 00:57'18" |
10.0 | 05'19" | 00:57'22" |