5.3 km | 00:43:50 | 08:13/km日期: 2022-05-14 16:26 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'02" / 09'31" / 07'37" / 08'33" / 07'03" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 325 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 254.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 09'31" | 00:18'33" |
3 | 07'37" | 00:26'10" |
4 | 08'33" | 00:34'43" |
5 | 07'03" | 00:41'46" |
5.3 | 06'18" | 00:43'49" |