8.5 km | 00:56:33 | 06:39/km日期: 2022-05-11 18:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'35" / 13'44" / 13'36" / 07'09" / 07'49" / 07'09" / 06'47" / 06'59" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" | 943 / 2943 |
4 | | 16'09" (+11'28") | 135 / 3079 |
5 | | 04'46" (+00'05") | 824 / 3903 |
6 | | 20'46" (+16'05") | 122 / 4025 |
7 | | 04'53" (+00'12") | 809 / 4835 |
8 | | 19'02" (+14'21") | 133 / 4969 |
9 | | 05'14" (+00'33") | 825 / 5795 |
10 | | 24'37" (+19'56") | 106 / 5901 |
11 | | 05'15" (+00'34") | 812 / 6714 |
12 | | 22'32" (+17'51") | 92 / 6807 |
13 | | 05'19" (+00'38") | 815 / 7623 |
14 | | 34'30" (+29'49") | 58 / 7681 |
15 | | 05'00" (+00'19") | 813 / 8495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 350.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 13'44" | 00:24'19" |
3 | 13'36" | 00:37'55" |
4 | 07'09" | 00:45'04" |
5 | 07'49" | 00:52'53" |
6 | 07'09" | 01:00'02" |
7 | 06'47" | 01:06'49" |
8 | 06'59" | 01:13'48" |
8.5 | 05'02" | 01:16'18" |