11.3 km | 01:27:19 | 07:41/km日期: 2022-05-10 17:25 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 14400 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'52" / 07'20" / 06'41" / 07'05" / 07'16" / 08'15" / 07'36" / 08'02" / 07'33" / 07'25" / 09'16" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'51") | 508 / 508 | 159 / 87 |
2 | | 06'27" (+00'09") | 503 / 1011 | 161 / 96 |
3 | | 06'52" (+00'34") | 508 / 1520 | 162 / 89 |
4 | | 07'38" (+01'20") | 508 / 2028 | 157 / 83 |
5 | | 06'18" | 507 / 2536 | 161 / 98 |
6 | | 06'50" (+00'32") | 501 / 3037 | 163 / 89 |
7 | | 06'48" (+00'30") | 504 / 3542 | 163 / 90 |
8 | | 07'13" (+00'55") | 504 / 4047 | 166 / 83 |
9 | | 06'57" (+00'39") | 505 / 4552 | 163 / 88 |
10 | | 07'30" (+01'12") | 508 / 5061 | 149 / 88 |
11 | | 06'52" (+00'34") | 501 / 5563 | 165 / 87 |
12 | | 09'28" (+03'10") | 504 / 6067 | 137 / 76 |
13 | | 07'15" (+00'57") | 507 / 6575 | 165 / 83 |
14 | | 07'45" (+01'27") | 506 / 7081 | 155 / 83 |
15 | | 08'11" (+01'53") | 508 / 7590 | 139 / 87 |
16 | | 07'36" (+01'18") | 508 / 8098 | 164 / 79 |
17 | | 07'05" (+00'47") | 508 / 8606 | 165 / 85 |
18 | | 07'53" (+01'35") | 500 / 9106 | 147 / 85 |
19 | | 07'41" (+01'23") | 500 / 9607 | 156 / 83 |
20 | | 07'05" (+00'47") | 502 / 10110 | 164 / 85 |
21 | | 07'45" (+01'27") | 509 / 10619 | 165 / 78 |
22 | | 10'38" (+04'20") | 503 / 11122 | 226 / 41 |
23 | | 11'12" (+04'54") | 343 / 11465 | 213 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'20" | 00:14'12" |
3 | 06'41" | 00:20'53" |
4 | 07'05" | 00:27'58" |
5 | 07'16" | 00:35'14" |
6 | 08'15" | 00:43'29" |
7 | 07'36" | 00:51'05" |
8 | 08'02" | 00:59'07" |
9 | 07'33" | 01:06'40" |
10 | 07'25" | 01:14'05" |
11 | 09'16" | 01:23'21" |
11.3 | 11'33" | 01:27'19" |