11.3 km | 01:24:36 | 07:29/km日期: 2022-05-08 16:46 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 14270 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'38" / 07'07" / 06'38" / 06'50" / 07'40" / 07'30" / 07'21" / 07'25" / 07'25" / 07'18" / 09'20" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'55") | 509 / 509 | 160 / 88 |
2 | | 06'04" | 507 / 1017 | 161 / 101 |
3 | | 06'39" (+00'35") | 500 / 1517 | 163 / 91 |
4 | | 07'30" (+01'26") | 504 / 2021 | 163 / 81 |
5 | | 06'32" (+00'28") | 505 / 2526 | 162 / 94 |
6 | | 06'37" (+00'33") | 503 / 3030 | 164 / 91 |
7 | | 06'39" (+00'35") | 500 / 3531 | 164 / 91 |
8 | | 07'01" (+00'57") | 505 / 4036 | 166 / 85 |
9 | | 07'09" (+01'05") | 504 / 4541 | 162 / 85 |
10 | | 08'00" (+01'56") | 510 / 5051 | 147 / 84 |
11 | | 07'29" (+01'25") | 511 / 5563 | 154 / 86 |
12 | | 07'09" (+01'05") | 500 / 6063 | 164 / 84 |
13 | | 07'10" (+01'06") | 500 / 6563 | 164 / 84 |
14 | | 07'37" (+01'33") | 502 / 7066 | 166 / 78 |
15 | | 07'13" (+01'09") | 507 / 7574 | 165 / 83 |
16 | | 07'19" (+01'15") | 503 / 8077 | 165 / 82 |
17 | | 07'42" (+01'38") | 503 / 8580 | 155 / 83 |
18 | | 07'10" (+01'06") | 506 / 9087 | 169 / 82 |
19 | | 07'29" (+01'25") | 500 / 9588 | 157 / 84 |
20 | | 06'55" (+00'51") | 507 / 10096 | 166 / 86 |
21 | | 07'08" (+01'04") | 502 / 10598 | 166 / 84 |
22 | | 11'28" (+05'24") | 502 / 11100 | 225 / 38 |
23 | | 11'22" (+05'18") | 290 / 11391 | 212 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'07" | 00:13'45" |
3 | 06'38" | 00:20'23" |
4 | 06'50" | 00:27'13" |
5 | 07'40" | 00:34'53" |
6 | 07'30" | 00:42'23" |
7 | 07'21" | 00:49'44" |
8 | 07'25" | 00:57'09" |
9 | 07'25" | 01:04'34" |
10 | 07'18" | 01:11'52" |
11 | 09'20" | 01:21'12" |
11.3 | 11'43" | 01:24'36" |