7.9 km | 00:45:00 | 05:43/km日期: 2022-04-11 06:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'00" / 05'40" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'45" / 05'39" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'24") | 385 / 385 |
2 | | 05'56" (+00'23") | 386 / 771 |
3 | | 05'45" (+00'12") | 392 / 1164 |
4 | | 05'48" (+00'15") | 390 / 1554 |
5 | | 05'42" (+00'09") | 393 / 1948 |
6 | | 05'37" (+00'04") | 403 / 2352 |
7 | | 05'37" (+00'04") | 392 / 2744 |
8 | | 05'43" (+00'10") | 395 / 3140 |
9 | | 05'40" (+00'07") | 393 / 3534 |
10 | | 05'47" (+00'14") | 391 / 3926 |
11 | | 05'43" (+00'10") | 387 / 4314 |
12 | | 05'48" (+00'15") | 389 / 4703 |
13 | | 05'43" (+00'10") | 389 / 5093 |
14 | | 05'41" (+00'08") | 399 / 5493 |
15 | | 05'35" (+00'02") | 392 / 5886 |
16 | | 05'41" (+00'08") | 396 / 6282 |
17 | | 05'34" (+00'01") | 397 / 6679 |
18 | | 05'46" (+00'13") | 391 / 7071 |
19 | | 05'33" | 397 / 7468 |
20 | | 05'46" (+00'13") | 390 / 7859 |
21 | | 01'01" | 5 / 7865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'40" | 00:11'40" |
3 | 05'43" | 00:17'23" |
4 | 05'42" | 00:23'05" |
5 | 05'43" | 00:28'48" |
6 | 05'45" | 00:34'33" |
7 | 05'39" | 00:40'12" |
7.9 | 05'35" | 00:45'02" |