10.2 km | 00:57:52 | 05:41/km日期: 2022-04-11 08:04 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 10480 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'46" / 05'49" / 05'47" / 05'52" / 05'50" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'45" / 05'38" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'23") | 1001 / 1001 | 177 / 97 |
2 | | 05'47" (+00'24") | 1005 / 2006 | 182 / 94 |
3 | | 05'47" (+00'24") | 1008 / 3014 | 183 / 94 |
4 | | 05'48" (+00'25") | 1001 / 4016 | 183 / 93 |
5 | | 05'51" (+00'28") | 1004 / 5020 | 182 / 93 |
6 | | 05'29" (+00'06") | 1004 / 6024 | 182 / 99 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7025 | 180 / 102 |
8 | | 05'27" (+00'04") | 1007 / 8032 | 181 / 100 |
9 | | 05'42" (+00'19") | 1007 / 9040 | 175 / 99 |
10 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 10040 | 180 / 98 |
11 | | 05'48" (+00'25") | 160 / 10201 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 300.24 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'49" | 00:11'35" |
3 | 05'47" | 00:17'22" |
4 | 05'52" | 00:23'14" |
5 | 05'50" | 00:29'04" |
6 | 05'31" | 00:34'35" |
7 | 05'27" | 00:40'02" |
8 | 05'27" | 00:45'29" |
9 | 05'45" | 00:51'14" |
10 | 05'38" | 00:56'52" |
10.2 | 06'12" | 00:57'52" |