10.8 km | 03:03:58 | 17:05/km日期: 2022-04-09 18:44 - 平均心率: 101 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'26" / 13'19" / 15'23" / 13'18" / 25'38" / 20'57" / 15'30" / 15'26" / 17'01" / 16'35" / 21'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'52" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'23" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 25'37" (+12'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'57" (+07'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'29" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'25" (+02'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'01" (+03'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'35" (+03'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 21'06" (+07'48") | 757 / 10757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 13'19" | 00:27'45" |
3 | 15'23" | 00:43'08" |
4 | 13'18" | 00:56'26" |
5 | 25'38" | 01:22'04" |
6 | 20'57" | 01:43'01" |
7 | 15'30" | 01:58'31" |
8 | 15'26" | 02:13'57" |
9 | 17'01" | 02:30'58" |
10 | 16'35" | 02:47'33" |
10.8 | 21'04" | 03:03'31" |