4.7 km | 00:36:07 | 07:41/km日期: 2022-04-09 07:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'41" / 07'23" / 08'01" / 07'18" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'54") | 700 / 4700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'23" | 00:15'04" |
3 | 08'01" | 00:23'05" |
4 | 07'18" | 00:30'23" |
4.7 | 08'12" | 00:36'08" |