2.8 km | 00:13:59 | 05:01/km日期: 2022-04-09 06:40 - 地點: 梧棲田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'05" / 05'03" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'07") | 395 / 395 |
2 | | 17'00" (+13'50") | 68 / 464 |
3 | | 03'10" | 402 / 867 |
4 | | 16'07" (+12'57") | 70 / 937 |
5 | | 03'10" | 404 / 1342 |
6 | | 13'46" (+10'36") | 83 / 1425 |
7 | | 03'12" (+00'02") | 403 / 1828 |
8 | | 17'55" (+14'45") | 64 / 1893 |
9 | | 03'17" (+00'07") | 401 / 2294 |
10 | | 18'17" (+15'07") | 60 / 2354 |
11 | | 03'24" (+00'14") | 394 / 2749 |
12 | | 00'00" | 0 / 2749 |
13 | | 13'15" (+10'05") | 33 / 2782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
356.23 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
487.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'03" | 00:10'08" |
2.8 | 04'55" | 00:13'59" |