10.1 km | 00:53:02 | 05:13/km日期: 2022-04-09 06:26 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'57" / 05'15" / 05'14" / 05'31" / 05'11" / 05'08" / 04'47" / 04'53" / 04'50" / 05'26" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 8438 / 8438 |
2 | | 05'25" (+00'14") | 1701 / 10139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'15" | 00:11'12" |
3 | 05'14" | 00:16'26" |
4 | 05'31" | 00:21'57" |
5 | 05'11" | 00:27'08" |
6 | 05'08" | 00:32'16" |
7 | 04'47" | 00:37'03" |
8 | 04'53" | 00:41'56" |
9 | 04'50" | 00:46'46" |
10 | 05'26" | 00:52'12" |
10.1 | 05'57" | 00:53'02" |