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ympan
新竹
ID 182943
11 位追隨者
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ympan
27.8 km
|
06:55:31
|
14:57/km
日期:
2022-04-09 07:02
-
總爬升:
240 m
-
平均心率:
111
-
踏頻:
62
-
卡路里:
1502 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
普通(37)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'58"
(12'58")
4.63 (-0.38)
1000 / 1000
2
13'25"
(26'23")
4.47 (-0.53)
1000 / 2000
3
12'32"
(38'56")
4.79 (-0.22)
1000 / 3000
4
13'37"
(52'34")
4.41 (-0.60)
1000 / 4000
5
12'23"
(01:04'58")
4.85 (-0.16)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
12'22"
(01:17'20")
4.85 (-0.16)
1000 / 6000
7
15'58"
(01:33'18")
3.76 (-1.25)
1000 / 7000
8
18'36"
(01:51'55")
3.23 (-1.78)
1000 / 8000
9
11'59"
(02:03'55")
5.01
1000 / 9000
10
14'14"
(02:18'09")
4.22 (-0.79)
1000 / 10000
11
12'25"
(02:30'35")
4.83 (-0.17)
1000 / 11000
12
12'26"
(02:43'02")
4.83 (-0.18)
1000 / 12000
13
12'42"
(02:55'44")
4.72 (-0.28)
1000 / 13000
14
13'40"
(03:09'25")
4.39 (-0.62)
1000 / 14000
15
13'54"
(03:23'19")
4.32 (-0.69)
1000 / 15000
16
26'30"
(03:49'50")
2.26 (-2.74)
1000 / 16000
17
19'38"
(04:09'29")
3.06 (-1.95)
1000 / 17000
18
16'19"
(04:25'48")
3.68 (-1.33)
1000 / 18000
19
13'10"
(04:38'58")
4.56 (-0.45)
1000 / 19000
20
15'02"
(04:54'01")
3.99 (-1.02)
1000 / 20000
21
22'28"
(05:16'29")
2.67 (-2.34)
1000 / 21000
22
12'17"
(05:28'47")
4.88 (-0.12)
1000 / 22000
23
18'33"
(05:47'20")
3.23 (-1.77)
1000 / 23000
24
13'44"
(06:01'04")
4.37 (-0.64)
1000 / 24000
25
13'23"
(06:14'28")
4.48 (-0.52)
1000 / 25000
26
14'28"
(06:28'57")
4.15 (-0.86)
1000 / 26000
27
13'49"
(06:42'47")
4.34 (-0.66)
1000 / 27000
28
12'44"
(06:55'31")
3.66 (-1.34)
777 / 27777
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳慶源
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'58"
00:12'58"
2
13'26"
00:26'24"
3
12'34"
00:38'58"
4
13'38"
00:52'36"
5
12'23"
01:04'59"
6
12'22"
01:17'21"
7
15'59"
01:33'20"
8
18'36"
01:51'56"
9
12'00"
02:03'56"
10
14'15"
02:18'11"
11
12'26"
02:30'37"
12
12'26"
02:43'03"
13
12'43"
02:55'46"
14
13'40"
03:09'26"
15
13'55"
03:23'21"
16
26'31"
03:49'52"
17
19'38"
04:09'30"
18
30'45"
04:40'15"
19
13'10"
04:53'25"
20
15'03"
05:08'28"
21
22'28"
05:30'56"
22
12'18"
05:43'14"
23
18'33"
06:01'47"
24
13'44"
06:15'31"
25
25'10"
06:40'41"
26
14'29"
06:55'10"
27
13'50"
07:09'00"
27.8
16'23"
07:21'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.8 km
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01:00:58
|
05:38/km
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10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
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|
00:04:48
|
04:27/km
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10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
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|
01:30:01
|
16.9 km/h
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|
05:50/km
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2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
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00:10:52
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00:00/100m
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Inna Chang
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00:00/100m
Inna Chang
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Inna Chang
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17.0 km/h
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