7.4 km | 00:55:53 | 07:32/km日期: 2022-03-29 19:30 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 9286 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'49" / 06'49" / 07'31" / 06'22" / 07'57" / 06'34" / 09'11" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+01'32") | 1001 / 1001 | 174 / 73 |
2 | | 06'53" (+00'36") | 1001 / 2002 | 170 / 85 |
3 | | 07'39" (+01'22") | 1002 / 3005 | 167 / 77 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4006 | 169 / 93 |
5 | | 08'08" (+01'51") | 1000 / 5006 | 163 / 75 |
6 | | 06'32" (+00'15") | 1001 / 6007 | 173 / 88 |
7 | | 09'13" (+02'56") | 1000 / 7007 | 146 / 73 |
8 | | 08'04" (+01'47") | 402 / 7409 | 176 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.14 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'49" | 00:14'38" |
3 | 07'31" | 00:22'09" |
4 | 06'22" | 00:28'31" |
5 | 07'57" | 00:36'28" |
6 | 06'34" | 00:43'02" |
7 | 09'11" | 00:52'13" |
7.4 | 08'56" | 00:55'53" |