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Tina
台南
ID 465759
51 位追隨者
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Tina
全馬
|
06:42:45
|
09:32/km
|
第4馬
2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)
官方成績
日期
2022-03-27
成績
06:42:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'35")
00:37'35"
01:21'20"
10 km
(01:21'20")
00:43'45" (+06'10")
15 km
(02:07'38")
00:46'18" (+08'43")
01:27'32" (+06'12")
20 km
(02:48'52")
00:41'14" (+03'39")
25 km
(03:35'53")
00:47'01" (+09'26")
01:41'57" (+20'37")
30 km
(04:30'49")
00:54'56" (+17'21")
35 km
(05:25'52")
00:55'03" (+17'28")
01:49'10" (+27'50")
40 km
(06:19'59")
00:54'07" (+16'32")
Finish
(06:42:45)
日期:
2022-03-27 06:00
-
總爬升:
443 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
1892 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
25°C
-
濕度:
93%
賽後評分:
補幾豐富
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
615.48 km
Strava 上傳
| 2 years ago
Ted Chang
,
bear
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
林全宏
午安喔,週日運動愉快,謝謝讚美鼓勵,恭喜漂亮完賽,你有來喔沒看見你呢,這賽事不好跑
2022-03-27 14:23 ·
1
個人推
陳皮
恭喜漂亮完賽👍
2022-03-27 14:27 ·
1
個人推
陳果狗
超讚的恭喜完賽🎉🎉🎉
2022-03-27 14:44 ·
1
個人推
李明良
恭喜Tina厲害完賽👍
2022-03-27 15:45 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜妳精實漂亮完賽🎉🎉🎉
賽道很硬陡餒,妳厲害👏👏👍
2022-03-27 16:23 ·
1
個人推
陳沆圳
他們已經在為泰安秘境,密集訓練中😄😄
2022-03-27 17:34 ·
1
個人推
陳沆圳
我不行,我已經快三年沒有跑過坡道了😅
2022-03-27 18:14 ·
1
個人推
台南德哥
讚喔!恭喜完賽👍👍👍
2022-03-27 20:58 ·
1
個人推
邱佩甄
Tina恭喜漂亮完賽👏👏👏👍👍👍🎉🎉🎉好棒的相見歡🥰🥰🥰
2022-03-27 23:07 ·
1
個人推
陳朝欽(河馬跑不快)
恭喜完賽,辛苦了!
2022-03-28 08:42 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜順利完賽,能完賽就是強💪
2022-03-28 09:51 ·
1
個人推
陳永秀
美女恭喜你完賽長得好漂亮
2022-03-28 12:16 ·
野孩子
感謝~~也恭喜妳順利完賽~~
2022-03-28 15:16 ·
我
午安,恭喜全馬漂亮完賽。
2022-03-29 12:15 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'04"
00:08'04"
2
07'01"
00:15'05"
3
07'52"
00:22'57"
4
06'51"
00:29'48"
5
07'47"
00:37'35"
6
08'28"
00:46'03"
7
07'08"
00:53'11"
8
07'41"
01:00'52"
9
09'14"
01:10'06"
10
11'14"
01:21'20"
11
07'12"
01:28'32"
12
09'18"
01:37'50"
13
10'57"
01:48'47"
14
08'39"
01:57'26"
15
10'12"
02:07'38"
16
09'14"
02:16'52"
17
07'51"
02:24'43"
18
07'23"
02:32'06"
19
08'00"
02:40'06"
20
08'46"
02:48'52"
21
09'24"
02:58'16"
22
10'48"
03:09'04"
23
08'54"
03:17'58"
24
08'48"
03:26'46"
25
09'07"
03:35'53"
26
10'38"
03:46'31"
27
09'59"
03:56'30"
28
16'23"
04:12'53"
29
10'21"
04:23'14"
30
07'35"
04:30'49"
31
12'30"
04:43'19"
32
10'40"
04:53'59"
33
11'00"
05:04'59"
34
11'21"
05:16'20"
35
09'32"
05:25'52"
36
10'20"
05:36'12"
37
10'44"
05:46'56"
38
10'42"
05:57'38"
39
11'21"
06:08'59"
40
11'00"
06:19'59"
41
09'56"
06:29'55"
42
08'36"
06:38'31"
42.5
08'59"
06:42'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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