4.1 km | 01:21:54 | 19:52/km日期: 2022-03-27 10:55 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 22'02" / 24'58" / 39'34" / 18'01" / 19'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'05" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'56" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'05" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'08" (+01'43") | 122 / 4122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'02" | 00:22'02" |
2 | 24'58" | 00:47'00" |
3 | 39'34" | 01:26'34" |
4 | 18'01" | 01:44'35" |
4.1 | 19'08" | 01:46'56" |