4.4 km | 00:48:45 | 11:02/km日期: 2022-03-20 08:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 16'42" / 11'18" / 12'07" / 11'56" / 21'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+04'00") | 417 / 4417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'42" | 00:16'42" |
2 | 11'18" | 00:28'00" |
3 | 12'07" | 00:40'07" |
4 | 11'56" | 00:52'03" |
4.4 | 21'33" | 01:01'03" |