5.0 km | 02:17:25 | 27:26/km日期: 2022-02-03 07:07 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 07'47" / 37'09" / 45'33" / 18'21" / 20'20" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'09" (+21'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'33" (+29'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'20" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'20" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'30" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 37'09" | 00:44'56" |
3 | 45'33" | 01:30'29" |
4 | 18'21" | 01:48'50" |
5 | 20'20" | 02:09'10" |
5.0 | 14'24" | 02:09'18" |