10.0 km | 01:03:02 | 06:18/km日期: 2015-06-19 04:16 - 地點: 漯底山 - 平均心率: 146 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 11070 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'39" / 05'37" / 06'01" / 06'11" / 06'17" / 06'39" / 06'50" / 06'41" / 06'42" / 06'16" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 1000 | 175 / 101 |
2 | | 05'37" | 1006 / 2007 | 180 / 98 |
3 | | 06'01" (+00'24") | 998 / 3006 | 179 / 92 |
4 | | 06'09" (+00'32") | 994 / 4000 | 176 / 91 |
5 | | 06'18" (+00'41") | 1005 / 5006 | 176 / 89 |
6 | | 06'38" (+01'01") | 997 / 6004 | 177 / 84 |
7 | | 06'50" (+01'13") | 1000 / 7004 | 176 / 82 |
8 | | 06'41" (+01'04") | 998 / 8003 | 176 / 84 |
9 | | 06'40" (+01'03") | 1004 / 9007 | 177 / 84 |
10 | | 06'20" (+00'43") | 995 / 10003 | 161 / 97 |
11 | | 29'46" (+24'09") | 2 / 10005 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.11 km ADIDAS ADIZERO BOSTON4 型號 累積 :
1560.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'37" | 00:11'16" |
3 | 06'01" | 00:17'17" |
4 | 06'11" | 00:23'28" |
5 | 06'17" | 00:29'45" |
6 | 06'39" | 00:36'24" |
7 | 06'50" | 00:43'14" |
8 | 06'41" | 00:49'55" |
9 | 06'42" | 00:56'37" |
10 | 06'16" | 01:02'53" |
10.0 | 36'35" | 01:03'02" |