3.0 km | 00:16:32 | 05:29/km日期: 2015-06-19 05:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 2926 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'34" / 05'29" / 05'23" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'05") | 1006 / 1006 | 176 / 102 |
2 | | 05'28" (+00'02") | 1001 / 2007 | 177 / 102 |
3 | | 05'26" | 998 / 3006 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.11 km ADIDAS ADIZERO BOSTON4 型號 累積 :
1560.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'29" | 00:11'03" |
3 | 05'23" | 00:16'26" |
3.0 | 15'52" | 00:16'32" |