5.2 km | 00:23:05 | 04:26/km日期: 2022-01-19 20:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'08" / 04'14" / 04'26" / 04'40" / 04'43" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'24" (+00'15") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'42" (+00'33") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'41" (+00'32") | 365 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 121.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'14" | 00:08'22" |
3 | 04'26" | 00:12'48" |
4 | 04'40" | 00:17'28" |
5 | 04'43" | 00:22'11" |
5.2 | 05'41" | 00:23'17" |