9.4 km | 01:10:28 | 07:30/km日期: 2022-01-25 22:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 11712 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'18" / 06'06" / 06'57" / 07'45" / 07'54" / 07'33" / 06'26" / 05'51" / 10'46" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 1000 | 187 / 84 |
2 | | 06'05" (+00'24") | 1002 / 2002 | 191 / 85 |
3 | | 06'58" (+01'17") | 1002 / 3004 | 185 / 77 |
4 | | 07'46" (+02'05") | 1001 / 4006 | 174 / 73 |
5 | | 07'58" (+02'17") | 1000 / 5006 | 172 / 72 |
6 | | 07'33" (+01'52") | 1001 / 6008 | 177 / 74 |
7 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 7009 | 186 / 82 |
8 | | 05'41" | 1002 / 8011 | 191 / 91 |
9 | | 11'03" (+05'22") | 1002 / 9013 | 106 / 85 |
10 | | 11'55" (+06'14") | 367 / 9381 | 112 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.67 km Mizuno Rider23鐵鏽紅 累積 :
1004.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'06" | 00:12'24" |
3 | 06'57" | 00:19'21" |
4 | 07'45" | 00:27'06" |
5 | 07'54" | 00:35'00" |
6 | 07'33" | 00:42'33" |
7 | 06'26" | 00:48'59" |
8 | 05'51" | 00:54'50" |
9 | 10'46" | 01:05'36" |
9.4 | 12'44" | 01:10'28" |