5.5 km | 01:38:58 | 17:57/km日期: 2022-01-25 07:42 - 平均心率: 84 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 17'00" / 13'02" / 506'16" / 17'24" / 09'35" / 507'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'00" (+07'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'01" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'34" (+20'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'23" (+07'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 22'22" (+12'47") | 508 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
311.75 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
10665.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'00" | 00:17'00" |
2 | 13'02" | 00:30'02" |
3 | 506'16" | 08:56'18" |
4 | 17'24" | 09:13'42" |
5 | 09'35" | 09:23'17" |
5.5 | 506'26" | 13:40'58" |