Jerry 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry 基隆
ID 208967

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32.2 km | 03:58:43 | 8.1 km/h

日期: 2013-08-10 20:14 - 地點: 二重國小 - 卡路里: 731.398 Cal

8月累積里程 : 108.63 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-3.8 %
2	7.9	2.6 %
3	14.0	-3.7 %
4	12.2	4.2 %
5	14.5	4.2 %
6	13.0	2.3 %
7	4.6	4.2 %
8	19.3	-3.3 %
9	19.4	4.2 %
10	11.5	5.6 %
11	14.0	-4.3 %
12	13.2	5.3 %
13	9.5	4.3 %
14	12.8	-5.8 %
15	16.0	6.5 %
16	3.2	-4.7 %
17	1.0	9.8 %
18	16.6	-4.8 %
19	11.3	-5.2 %
20	13.3	3.0 %
21	12.7	-3.3 %
22	7.8	-3.7 %
23	13.6	5.0 %
24	6.2	-5.8 %
25	14.3	4.8 %
26	14.0	-3.2 %
27	13.0	-5.5 %
28	14.0	2.4 %
29	12.6	3.4 %
30	8.4	4.7 %
31	10.1	7.7 %
32	13.0	-3.4 %
32.2	5.7	2.5 %

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