18.1 km | 01:22:22 | 04:33/km日期: 2022-01-23 16:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'35" / 04'20" / 04'03" / 04'09" / 04'30" / 04'20" / 04'35" / 04'27" / 04'24" / 04'29" / 04'44" / 04'51" / 04'36" / 04'35" / 04'46" / 04'23" / 04'56" / 05'14" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'03") | 2210 / 2210 |
2 | | 04'21" | 5776 / 7986 |
3 | | 04'29" (+00'08") | 701 / 8687 |
4 | | 04'42" (+00'21") | 9400 / 18087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'20" | 00:08'55" |
3 | 04'03" | 00:12'58" |
4 | 04'09" | 00:17'07" |
5 | 04'30" | 00:21'37" |
6 | 04'20" | 00:25'57" |
7 | 04'35" | 00:30'32" |
8 | 04'27" | 00:34'59" |
9 | 04'24" | 00:39'23" |
10 | 04'29" | 00:43'52" |
11 | 04'44" | 00:48'36" |
12 | 04'51" | 00:53'27" |
13 | 04'36" | 00:58'03" |
14 | 04'35" | 01:02'38" |
15 | 04'46" | 01:07'24" |
16 | 04'23" | 01:11'47" |
17 | 04'56" | 01:16'43" |
18 | 05'14" | 01:21'57" |
18.1 | 04'45" | 01:22'22" |