10.1 km | 01:03:53 | 06:19/km日期: 2022-01-20 20:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'36" / 06'08" / 06'16" / 06'23" / 06'38" / 06'24" / 06'35" / 06'10" / 06'09" / 05'49" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+01'40") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
110.43 km 母子鱷魚 跟上來淺藍40 累積 :
745.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'08" | 00:12'44" |
3 | 06'16" | 00:19'00" |
4 | 06'23" | 00:25'23" |
5 | 06'38" | 00:32'01" |
6 | 06'24" | 00:38'25" |
7 | 06'35" | 00:45'00" |
8 | 06'10" | 00:51'10" |
9 | 06'09" | 00:57'19" |
10 | 05'49" | 01:03'08" |
10.1 | 07'55" | 01:03'57" |