郭冠頡 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭冠頡基隆
ID 390335

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1.1 km | 00:08:07 | 07:38/km

日期: 2022-01-20 20:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'33" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33"

1000 / 1000

2

00'34"

(08'07")

09'04" (+01'31")

62 / 1062

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 2.23 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.1	09'03"	00:08'07"

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